Spürst Du, dass etwas in Dir sich entfalten möchte?
Ist in Dir eine Entdeckerfreude und sanfte Aufbruchsstimmung?
Erinnert es Dich an das Schimmern der Abenteuer, die Du als Kind erlebt hast?
Vielleicht lässt sich die anstehende Veränderung auch nur erahnen, vielleicht liegt der Schimmer begraben unter all den Verpflichtungen, Gedankenspiralen und emotionalen Auf und Ab des Alltags.
Wenn Du spürst, dass jetzt der Zeitpunkt ist, gemeinsam auf Deinen Lebensweg zu blicken und den Fragen in Dir Raum zu geben, freue ich mich, Dich dabei zu begleiten.
Coaching als einfühlsame Begleitung auf deinem Weg
Coaching ist eine bestärkende Begleitung für Deinen Weg.
Es belehrt oder bewertet nicht.
In einem Coaching schauen wir gemeinsam auf genau die Fragen,
die zu innerer Klarheit führen und Dich bei deinen nächsten Schritten unterstützen.
Mit meinem Hintergrund als IT Projektmanagerin und zertifizierer agiler Coach verfüge ich über jahrzehntelange Erfahrung, Menschen strukturiert und zielführend zu unterstützen.
Ich liebe Fragen, die zum Wesentlichen vordringen wie:
- Was ist derzeit Deine größte Baustelle?
- Wo passt Dein Leben noch nicht zu deinen Werten und Vorstellungen?
- Wo lebst Du schon deine Stärken?
- Was ist dir wichtig, welchen Beitrag bringst Du in diese Welt?
- Was kannst Du ändern, um Dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu führen?
In einer Coaching-Session höre ich Dir zu, stelle Fragen und spiegle Deine Antworten strukturiert wider. Gemeinsam bringen wir Klarheit in Deine Situation und finden die nächsten Schritte, die Dich stärker in Einklang mit Dir selbst bringen.
Deine Zukunft – Visionsarbeit mit deinem Future Self
Eine meiner Lieblingsmethoden ist die Visionsarbeit. Spielerisch verbinden wir uns mit Deinem zukünftigen Ich und erkunden das Potential Deiner Zukunft.
Wie fühlt sich Deine Zukunft an?
Welche Entscheidungen haben Dich dorthin gebracht?
In der Visionsarbeit werden wir:
- Deine Vision von einem erfüllten Leben ans Licht bringen.
- Die Verbindung zu Deinem zukünftigen Ich stärken und diese Klarheit ins Jetzt holen.
- Die nächsten Schritte definieren, die Dich näher zu Dir selbst führen.
Jede Veränderung beginnt im Jetzt.
Ich freue mich, Dich dabei zu begleiten.
Werkzeuge und Methoden zur Transformation
Als zertifizierte IBM Blue Core Coaching Absolventin habe ich in einem internationalen Business Umfeld Coaching nach dem GROW Modell von John Whitmore erlernt und vielfach angewendet.
Ich liebe Methoden für Selbstreflexion, persönliches Wachstum und Selbstwirksamkeit und probiere sie gerne aus. Meine Erfahrungen und Tipps dazu gebe ich gerne weiter.
Struktur & Fokus
- Klarheit schaffen mit Journaling, Mindmaps oder Visionboards
- Alltag strukturieren mit Bullet Journaling
- Die Kraft der Gemeinschaft nutzen durch Accountability Partner oder Mastermindgruppen
- Künstliche Intelligenz wie z. B. ChatGPT nutzen, um Ideen zu generieren und zu schärfen
Körper & Geist
- Willenskraft und Körper stärken mit Eisbaden nach der Wim Hof Methode
- Körperwahrnehmung und Haltung verbessern mit der Alexander-Technik, Feldenkrais oder Spiraldynamik
- Welche Bewegungslehren passen zu Dir – Yoga, Pilates, Tai Chi oder Qi Gong?
Achtsamkeit & Emotionen
- Gedankenspiralen beenden durch buddhistische Meditation, das christliche mystische Herzensgebet, Autogenes Training, MBSR oder Breathwork
- Praktische Übungswege, um Mitgefühl und Selbstfürsorge zu vertiefen und zu kultivieren
Coaching Angebot
So arbeiten wir gemeinsam an Deinem Aufbruch in die Zukunft
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Online
20-30 Minuten
Kostenfrei
Einzel-Coaching Session
Online oder
vor Ort in Hamburg
60 Minuten
75 €
Roadmap: Deine Vision.
5er-Coaching-Paket
5 Sessions á 60 Minuten
350 €
Roadmap:
Deine Vision.
Dein Coaching-Paket
5 Sessions für den Aufbruch in Deine Zukunft
Session 1
Standortanalyse
- Wo stehst Du im Leben?
- Was sind Deine größten Baustellen?
- Was ist Dir wirklich wichtig?
Diese Session dient dazu, ein klares Bild deiner aktuellen Situation zu gewinnen und erste Schwerpunkte zu setzen.
Session 2
Visionssession
- Die Begegnung mit Deiner bestmöglichen Version der Zukunft.
In der Visionssession entwickeln wir gemeinsam eine klare Vision für Deine persönliche Entwicklung. Eine Vision, die inspiriert und motiviert. Du entscheidest, auf welche Bereiche Deines Lebens wir schauen.
Session 3
Perspektivwechsel
- Vertiefe Deiner Vision durch einen neuen Blickwinkel.
- Optional: Erkunde, das moderne mystische System der Genekeys – gewinne spannende Einblicke und Impulse für dein Wachstum
Diese Session stärkt deine innere Klarheit und öffnet dir neue Perspektiven auf deinem Weg.
Session 4
Wegbegleiter
- Deine Stärken und Ressourcen – welche Fähigkeiten, Erfahrungen und inneren Qualitäten tragen Dich?
- Wer begleitet Dich auf diesem Weg, und wie kannst Du Dein Netzwerk bewusst einbinden?
- Deine nächsten Schritte – Was sind die konkreten Aktionen, die dich deiner Vision näherbringen?
In dieser Session entwickeln wir Deinen individuellen Fahrplan in die Zukunft – klar, motivierend und umsetzbar.
Session 5
Lebensreise
Die Reise zu Deinem zukünftigen Selbst endet nicht hier – sie beginnt jetzt erst richtig! In dieser abschließenden Session sorgen wir dafür, dass Deine Vision Teil Deines gelebten Alltags wird.
- Brainstorming zu Deinen nächsten Schritten – nutze auch das kollektive Menschheitswissen mit AI als kreativen Sparringspartner.
- Welche Rituale, Gewohnheiten und Strukturen helfen Dir, dranzubleiben?
Diese Session gibt Dir Klarheit, Orientierung und konkrete Werkzeuge an die Hand, damit Du Deine Zukunft mit Leichtigkeit und Freude gestalten kannst.
Über mich
Muster erkennen, Zusammenhänge verstehen und neue Perspektiven eröffnen. Mein Weg hat mich von der Wissenschaft zur Praxis geführt, von der Unternehmenswelt zur persönlichen Transformation.
Heute begleite ich Menschen, die sich weiterentwickeln möchten, die ihre Vision finden und ihren eigenen Weg gehen möchten.
Wenn diese Worte etwas in Dir zum Klingen gebracht haben, freue ich mich über Deine Nachricht
moin@uta-arnold-coaching.de